درمان زود انزالی | علت و درمان انزال زودرس با ورزش و دارو

درمان زود انزالی | علت و درمان انزال زودرس با ورزش و دارو

انزال زودرس نوعی اختلال در عملکرد جنسی است که می تواند کیفیت زندگی جنسی یک مرد را تحت تاثیر قرار بدهد. این اتفاق زمانی رخ می دهد که ارگاسم یا اوج لذت جنسی مرد زودتر از زمان دلخواه بروز می کند. این مساله گاهی اوقات می تواند منجر به بارداری ناخواسته شود اما گذشته از آن، زود انزالی روی رضایت جنسی شریک جنسی یک مرد هم تاثیر گذار است. در سال های اخیر و با شناخت بیشتر و بهتر اختلالات جنسی مردان ،  درک بیشتری نسبت به مشکلات نشات گرفته از این اختلالات به دست آمده است. در این مقاله ما به بررسی بیشتر درمان زود انزالی می پردازیم و روش های موثر برای حل این اختلال را در اختیارتان قرار می دهیم.

علل و درمان زود انزالی در مردان 

درمان زود انزالی مردان

درمان انزال زود رس در مردان 

حقایقی درباره انزال زودرس

در واقع نکاتی کلید درباره انزال زودرس وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.

• در اکثر موارد ناتوانی در کنترل انزال ربطی به مشکل پزشکی خاصی ندارد.
• با این حال بهتر است که این مساله از نظر پزشکی هم بررسی شود.
• زود انزال می تواند باعث بروز علائم ثانویه ای مثل پریشانی، خجالت، اضطراب و افسردگی شود.
• گزینه های درمانی برای درمان این عارضه طیف وسیعی از انواع درمان را شامل میشود.
• درمان های دارویی و پزشکی تا استفاده از روش های خانگی و آموزش های لازم برای حل مساله !
• انزال زودرس می تواند باعث ایجاد استرس و ناراحتی شدید شود.
• در اغلب موارد یک علت و دلیل روانی پشت این قضیه است .
• می توان گفت در واقع زودانزالی نوعی پیش آگاهی مفید برای توجه به مشکل روانی موجود است.

برخی اوقات زود انزالی اوایل یک رابطه رخ می دهد و به تدریج و با گذشت زمان مشکل برطرف می شود. اما اگر این مشکل همچنان ادامه پیدا کرد باید تحت نظر پزشک قرار بگیرید و زوج درمانی شوید.

درمان زود انزالی با ورزش

درمان زود انزالی

هیچ داروی رسمی خاصی که از طرف سازمان غذا و داروی آمریکا تایید شده باشد برای درمان زود انزالی وجود ندارد اما مصرف برخی از داروهای ضد افسردگی به حل مشکل و درمان زود انزالی بعضی از مردان کمک می کند. وقتی به پزشک مراجعه می کنید انتظار نداشته باشید که در همان ابتدا برایتان دارو تجویز کند. پزشک اول باید شرح حال دقیقی از تاریخچه فعالیت جنسی شما بداند تا بتواند ریشه اصلی مشکلتان را تشخیص بدهد. به هر حال باید بدانید استفاده از هر نوع دارویی برای درمان زود انزالی می تواند عوارض جانبی خاصی ایجاد کند بنابراین قبل از مصرف هر گونه دارویی باید با پزشکتان م کنید.

داپوکستین (Dapoxetine) با نام تجاری پریلیجی (Priligy) داروییست که در بسیاری از کشورها برای درمان زود انزالی استفاده می شود. این دارو یکی از بازدارنده های باز جذب سروتونین (SSRI) است که خیلی سریع عمل می کند و علاوه بر این برای درمان زود انزالی مجوز دارد. با همه اینها باز هم باید برای درمان دارویی با داپوکستین معیارهای خاصی را در نظر گرفت. در صورتی که موارد زیر اتفاق بیفتند می توان از داپوکستین استفاده کرد:

1. اگر رابطه جنسی از طریق واژن کمتر از 2 دقیقه قبل از انزال طول بکشد.
2. اگر انزال زودرس به صورت مداوم و با تحریک جنسی بسیار کم رخ میدهد.
3. اگر انزال در حین و بلافاصله بعد از دخول اتفاق می افتد .
4. اگر قبل از رسیدن به اوج لذت جنسی فرد می شود.
5. اگر زود انزالی باعث پریشانی و استرس شدید در فرد می شود.
6. اگر فرد کنترلی روی روند انزال ندارد.
7. اگر دو طرف اکثر روش ها برای درمان زود انزالی را امتحان کرده اند .

درمان زود انزالی بدون دارو

عوارض جانبی مصرف داپوکستین عبارتند از:

• تهوع
• اسهال
• سرگیجه
• سردرد

درمان زود انزالی با دارو

داروهای موضعی برای درمان زود انزالی

استفاده از برخی داروهای موضعی روی آلت تناسی مرد میتواند کمک کننده باشد:

• این داروها قبل از رابطه جنسی با کاندوم یا بدون آن استفاده میشوند.
• این داروها کرم های بی حس کننده موضعی هستند که تحریکات را کاهش می دهند .
• به این ترتیب طول رابطه جنسی افزایش پیدا می کند.
• از جمله داروهای موضعی برای این منظور می توان به لیدوکائین و پری لیدوکائین اشاره کرد .
• لیدوکائین و پری لیدوکائین زمان انزال را افزایش می دهند.
• اما طولانی مدت از بی حس کننده های موضعی می تواند باعث عدم توانایی در نعوظ شود.
• از طرف دیگر به دنبال بی حسی موضعی باعث کاهش حس لامسه میشود .
• و کاهش حس لامسه هم میتواند روی رضایت جنسی مرد و هم در زن تاثیر بگذارد.

درمان زود انزالی با ورزش 

درمان های خانگی برای رفع مشکل انزال زودرس

دو درمان خانگی برای رفع زو د انزالی وجود دارد که می تواند در مردان موثر واقع شود:

1- روش شروع و توقف

هدف از انجام این روش افزایش کنترل روی روند انزال است. برای این کار باید وقتی مرد احساس کرد که به نقطه اوج لذت جنسی نزدیک می شود دست از تحریک جنسی خودش و شریک جنسی اش بکشد و زمانی که احساس ارگاسم فروکش کرد دوباره رابطه جنسی را از سر بگیرند.

2- روش فشار

این روش هم مشابه با همان روش قبلیست با این تفاوت که در این روش خود فرد یا شریک جنسی اش باید به محض احساس ارگاسم به مدت 30 ثانیه انتهای آلت تناسلی مرد را به آرامی فشار بدهند و بعد دوباره به رابطه جنسی ادامه بدهند. بهتر است مرد 3 یا 4 بار قبل از انزال این روش ها را انجام بدهد تا کنترل او روی روند انزالش بیشتر شود.

تکرار و تمرین کردن این روش ها برای کسب نتیجه بهتر بسیار مهم است با این حال اگر مشکل ادامه پیدا کرد بهتر است به پزشک مراجعه شود.

3- ورزش کردن

تحقیقات نشان می دهد که تمرینات کیگل که هدفشان تقویت عضلات لگن است در درمان زود انزالی تاثیر زیادی دارند. در تحقیقی 40 مرد مبتلا به زود انزالی تحت درمان های فیزیکی زیر قرار گرفتند:

• فیزیوتراپی برای رسیدن به انقباضات عضله ای
• تحرک الکترونی پرینه
• بیو فیدبک برای کنترل انقضباضات عضله ای
• تمرینات ورزشی فردی

بعد از 12 هفته درمان بیش از 80% شرکت کنندگان در این بررسی از افزایش کنترل روی پروسه انزال برخوردار شدند و موفق شدند حداقل 60 ثانیه زمان انزالشان را به تعویق بیندازند.

درمان زود انزالی در آقایان 

علل انزال زودرس

عوامل زیادی ممکن است باعث بروز این اتفاق شود که عبارتند از:

1. عوامل روانی

در اکثر موارد انزال زودرس به خاطر وجود مشکل پزشکی نیست بلکه ریشه روانی دارد و به دلایل زیر اتفاق می افتد:

• بی تجربگی جنسی
• مسائل مربوط به تصورات مرتبط به بدن
• تازگی رابطه
• تحریک جنسی بیش ازحد
• استرس
• اضطراب
• احساس گناه یا عدم کفایت
• افسردگی
• مسائل مربوط به کنترل انزال و رابطه جنسی

همه این موارد  ممکن است مردانی که انزال طبیعی دارند را هم تحت تاثیر قرار بدهد که به آن انزال زودرس ثانویه یا اکتسابی گفته می شود. در موارد نادری که زود انزالی به شکل دائمی و مادم العمر وجود دارد ممکن است مساله به دلیل تروما یا آسیب روحی باشد که معمولا به دلایل زیر اتفاق می افتد:

• سخت گیری بیش از حد در آموزش مسائل جنسی
• تجربه جنسی تهاجمی؛ مثلا وقتی یک نوجوان انزال زودرس را یاد می گیرد تا موقع خود یی کردن دیده نشود.

آموزش درمان زود انزالی

2. علل پزشکی

به ندرت اتفاق می افتد که زود انزالی دلیل بیولوژیکی و پزشکی داشته باشد. اما ابتلا به موارد زیر ممکن است باعث بروز این مساله شود:

• دیابت
• ام اس
• بیماری های پروستات
• مشکلات تیروئید
• مصرف مواد مخدر
• مصرف بیش از حد الکل
• زود انزالی ممکن است نشانه ای از وجود یک بیماری زمینه ای باشد که نیاز به پیگیری و درمان دارد.

نحوه درمان زود انزالی 

منبع medicalnewstoday / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه 

بیشتر بخوانید :

انزال طبیعی چقدر طول میکشد و انزال زودرس چیست؟

ماساژ جنسی و تاثیرات مثبت آن در روابط شویی

عوارض قرص های تأخیری در مردان+معرفی انواع آن 

دلیل اصلی بی میلی ن به برقراری رابطه شویی

کار هایی که قبل از برقراری رابطه جنسی نباید انجام داد

امکان بزرگ کردن آلت تناسلی مردان از نظر متخصصین

رابطه جنسی با حضور فرزندان چگونه باید انجام پذیرد ؟